Yogastudio am Elisabethplatz

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Maria Seitle
Maria Seitle
IYENGAR®-Yogalehrerin
„Benutze den Körper als Hilfsmittel, um die Energie intelligent fließen zu lassen.“

Maria Seitle
Maria Speer
Maria Speer
IYENGAR®-Yogalehrerin
„Die Begeisterung für die Vielfalt der Haltungen und deren Wirkungen hat bis heute angehalten. “

Maria Speer

Yoga

„Benutze den Körper als Hilfsmittel, um die Energie intelligent fließen zu lassen.“ B.K.S. Iyengar

Yoga ist ein Übungssystem das Körper, Geist und Seele vereinigen will. Hatha-Yoga ist der Oberbegriff für den Yoga der körperlichen Disziplin, der Dehn- und Streckhaltungen sowie Techniken zur Entspannung beinhaltet.

Durch die bewusste und intensive Auseinandersetzung mit dem Körper, entwickelt sich ein feines Gespür dafür, was diesem gut tut und was schadet. So kann sich ein gesunder Lebensstil entfalten.

Körperliche Wohltaten, geistige und seelische Entwicklung und Meditation in der Bewegung, erschließen sich durch die Yogaübungen.

In unserem Studio praktizieren wir Iyengar-Yoga. Dieser Yoga zeichnet sich in besonderer Weise aus, durch die Richtigkeit der Ausrichtung und die Schulung des Körperbewusstseins. Wir entwickeln ein Gefühl für das Zusammenspiel der einzelnen Teile des Körpers und deren Funktionen und lernen Impulse setzen zu können, statt grober Bewegungsmuster. Iyengar-Yoga lehrt die Wichtigkeit Yogapraxis zu personalisieren, durch individuellen Einsatz der Hilfsmittel und sorgfältige Auswahl der Haltungen. So kann längeres Verweilen in den Asanas geübt werden und die Wohltaten der Praxis dringen tiefer durch den physischen Körper in die organischen und mentalen Ebenen vor.

  • Asanas

    Yoga-Stellungen

  • Pranajama

    Atem-Übungen

  • Shavasana

    Tiefenentspannung

  • Meditation

    Denken steuern

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